“活力濱職 建噪青春”體育鍛煉班級(jí)風(fēng)采展示活動(dòng)
-智慧建造學(xué)院體育鍛煉活動(dòng)-
為激發(fā)我院學(xué)子積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，切實(shí)提高他們的體質(zhì)健康水平，并從中磨練堅(jiān)強(qiáng)意志、培養(yǎng)良好品格，展示我院學(xué)子健康向上的青春活力，智慧建造學(xué)院于2024年4月每日下午5點(diǎn)-7點(diǎn)在操場(chǎng)舉辦“活力濱職 建噪青春”體育鍛煉班級(jí)風(fēng)采展示活動(dòng)。
讓我們一起回顧本次活動(dòng)，感受體育鍛煉帶來(lái)的快樂(lè)與激情00:4
LET'S DO IT
01#
“活力形式 開(kāi)心跳操”
SPORTS DAY / LET'S DO IT
本次活動(dòng)以豐富多彩的體育活動(dòng)為載體，具體是先慢跑完成熱身運(yùn)動(dòng)，隨后以《New Boy》健身操為主體，教育和引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)、積極、 堅(jiān)持鍛煉身體，鼓勵(lì)學(xué)生“放下手機(jī)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”，形成濃郁的校園體育文化氛圍，強(qiáng)健學(xué)生體魄，切實(shí)提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平。
讓我們一起回顧本次活動(dòng)吧！
跳操篇
健身操是一種融體操、音樂(lè)、舞蹈于一體的追求人體健康與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)并加入力量訓(xùn)練，有助于鍛煉者增加心肺功能，以及全身鍛煉身體的目的。
23造價(jià)2班
CLASS
23造價(jià)3班
CLASS
23造價(jià)4班
CLASS
慢跑篇
慢跑作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以充分促進(jìn)人體內(nèi)血液循環(huán)，還可以明目，對(duì)頸部、肩部、脊椎都有非常好的效果。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持每天慢跑，對(duì)頸椎和肩部都是非常有好處的。
23監(jiān)理1班
SPORTS
23建管1班
SPORTS
23造價(jià)1班
SPORTS
23建工1班
SPORTS
23建工2班
SPORTS
02#
“活力青春 一起HAPPY”
SPORTS DAY / LET'S DO IT
本次活動(dòng)由學(xué)院學(xué)生會(huì)整體策劃，統(tǒng)籌組織各班推薦領(lǐng)舞員，領(lǐng)舞員提前練習(xí)好舞蹈，再由各班根據(jù)每周的課程安排，于4月的每周下午進(jìn)行慢跑活動(dòng)，再由各班領(lǐng)舞帶領(lǐng)大家完成健身操活動(dòng)。健身操的鍛煉對(duì)人體有很多好處：
1??增強(qiáng)體制、提高心臟能力、增強(qiáng)心肺功能，提高心血管系統(tǒng)的健康水平，加速新陳代謝、增加肌肉耐力、促進(jìn)身體的穩(wěn)定性
——給我們一個(gè)強(qiáng)壯的身體；
2??改變睡眠質(zhì)量：健身操在提高身體代謝水平的同時(shí)，有助于提高睡眠質(zhì)量和促進(jìn)睡眠
——給我們一個(gè)良好的睡眠；
3??提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，發(fā)展身體素質(zhì)：音樂(lè)和動(dòng)作可以讓人放松身心，解決壓力和焦慮等問(wèn)題——給我們一個(gè)淡定的 情緒；
4??改善體型，培養(yǎng)端莊體態(tài)：塑造身形美化線條，控制體重，提高自信
——給我們一個(gè)苗條的身材。
23造價(jià)1、2班 活動(dòng)實(shí)錄
23造價(jià)1、2班在本次活動(dòng)中，努力克服，勤奮練習(xí)，在這里，同學(xué)們揮灑汗水，展示才華，共同創(chuàng)造著屬于我們的大學(xué)記憶。
23監(jiān)理1班 活動(dòng)實(shí)錄
sportsday
23監(jiān)理1班在本次活動(dòng)中，熱情高漲，在韻律十足的音樂(lè)聲中跟隨著領(lǐng)操同學(xué)的節(jié)拍，認(rèn)真做好每一個(gè)動(dòng)作。
03#
“活力全開(kāi) 青春當(dāng)燃”
SPORTS DAY / LET'S DO IT
體育鍛煉班級(jí)風(fēng)采展示獲獎(jiǎng)名單：
本次體育鍛煉活動(dòng)尊重大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)特點(diǎn)和行為習(xí)慣，注重活動(dòng)的趣味性和有效性，努力做到班班積極動(dòng)員、人人開(kāi)心參與，切實(shí)讓學(xué)院全體大學(xué)生動(dòng)起來(lái)，不斷提升體質(zhì)健康水平，在校園內(nèi)營(yíng)造青春健康的生活風(fēng)尚。
在本次活動(dòng)中涌現(xiàn)了一系列優(yōu)秀的參與者，具體名單如下：
類(lèi)別 | 獲獎(jiǎng)?wù)?/strong> |
優(yōu)秀個(gè)人 | 23造價(jià)2班 劉澤銘 |
23造價(jià)4班 馬子航 | |
優(yōu)秀領(lǐng)舞 | 23建工1班 張馨壬 |
23造價(jià)3班 查思容 | |
23監(jiān)理1班 邢嘉倩 |
類(lèi)別 | 獲獎(jiǎng)?wù)?/strong> |
優(yōu)秀班級(jí) | 23造價(jià)2班 |
23造價(jià)3班 | |
23造價(jià)4班 | |
23監(jiān)理1班 | |
23建管1班 |
-寫(xiě)在結(jié)尾-
通過(guò)本次體育鍛煉活動(dòng)，既豐富了同學(xué)們的課余生活，也培養(yǎng)了大家熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)和積極向上的生活態(tài)度。
未來(lái)，智慧建造學(xué)院將持續(xù)舉辦更多體育活動(dòng)，促進(jìn)濱職建造學(xué)子德、智、體、美、勞全面發(fā)展，以此展現(xiàn)大學(xué)生良好的精神風(fēng)貌。
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